За две недели до восьми килограмм
Что же это такое белковая диета? На сегодняшний день она является известной и популярной. Основывается питание при белковой диете на неограниченное потребление белковых продуктов с пониженным содержанием жиров. Углеводсожержащая пища при этом максимально из рациона исключается. Можно употреблять овощи и фрукты в небольших количествах, так чтоб содержащиеся в них углеводы уравновешивали поступающие в ваш организм белки.
Для тех кто не может обходится без мясных продуктов, такая белковая диета их обрадует. Профессор Апфельбаун, 25 лет назад, составлял для лечения своим пациентам рационы питания на основе яичного альбумина. В то время белковые диеты представляли так называемые монодиеты, носили ограничительный характер и кто соблюдал эту монодиету, худели за счет однообразного рациона, так как в настоящее время в рацион белковой диеты входят не только белки, но и многие другие питательные вещества.
Соблюдать белковую диету не так и сложно, просто надо отказаться, от жиров и углеводов, не употреблять сладкое и мучное, картофель и зерновые, макароны, а также убрать из рациона сливочное масло.
За две недели можно сбросить вес до восьми килограммов, утверждают те кто уже «сидел» на белковой диете. Углеводы — это источник глюкозы, а значит является своеобразным топливом для нашего с вами организма. Получить это топливо организм может только двумя путями: первый, это из продуктов питания, а второй, непосредственно из собственных жировых запасов. Вывод здесь один, при отсутствии в рационе жиров и углеводов, организм начинает уничтожать припасенные собственные жиры, а значит при таком раскладе вес начинает снижаться и мы сознательно вызываем избыток белков и недостачу углеводов.