Лучшие тренажеры для занятий дома

Лучшие тренажеры для занятий дома

Если судить по многочисленным опросам, то в наше время стройные и подтянутые люди занимают в жизни гораздо лучшие позиции и добиваются больших результатов, чем те, кому лень следить за своей фигурой. Может быть, здесь дело не только во внешности.

Посещение фитнес зала в Москве

Посещение фитнес зала в Москве

Спорт-это неотъемлемая часть жизни современного человека, но не у всех есть возможность профессионально заниматься спортом, а иметь прекрасную, подтянутую фигуру хочется каждому. Посещение фитнес зала сделает ваши мечты об отличной фигуре реальностью. Если Вы житель столицы, то вы, наверное, не раз задавались вопросом, как найти в Москве подходящий фитнес-зал? На территории города более 2000 фитнес клубов, и выбрать фитнес-зал так чтобы не пришлось жалеть о зря потраченных на абонемент деньгах, задача не из легких. Для начала следует определиться, какую сумму … Continue reading

Занятия в фитнес клубе приведет к желанному результату

Занятия в фитнес клубе приведет к желанному результату

В сегодняшних фитнес клубах не только можно приобрести прекрасную физическую форму, но и грамотно ухаживать за всем телом, используя новейшие методы и косметические средства, нужно только, чтобы у Вас на руках была клубная карта в фитнес. Более того, имея эту карту можно посещать бассейн, СПА, где так же можно не только приобрести желаемый результат, и более того отлично провести время с детьми. Изучить Ваши возможности сможет опытный индивидуальный тренер, услуги которого слишком дорогие, но достаточно существенные. Он поможет составить правильный … Continue reading

Быстрый способ привести в порядок талию

Быстрый способ привести в порядок талию

Когда фитнес в России только-только начал завоевывать сердца девушек, степ аэробика считалась одной из самых популярных видов фитнеса, и даже немного, базовой, тренировкой. «Посещать степ» было и модно, и удобно, ведь многие степ-классы того недавнего времени представляли собой сочетание аэробных занятий (связок на платформе) с простенькими силовыми упражнениями для подтяжки женских проблемных зон. Занятия степ-аэробикой – это по-настоящему прекрасный способ сжечь лишние калории. Обычно тренировка продолжается около одного часа, за это время можно сжечь 250-400 калорий. Естественно, количество уничтоженных калорий … Continue reading

Спортивная одежда для занятий йогой, фитнесом, хип хоп

Красивая спортивная одежда – это одно из направлений в спортивной моде

В достаточно просторном помещении или маленьком комфортном зальчике любого йога-клуба, который украшен сверкающими зеркалами, яркие оттенки костюмов для занятий йогой всегда поднимут настроение занимающихся.  Не обязательно бегать по городу в поисках специализированного магазина, достаточно просто зайди в Интернет на наш сайт, и внимательно изучив ассортимент, просто  звоните по телефону 8(499)7827747, наши консультанты с радостью помогут вам в выборе костюма и примут заказ. Красивая спортивная одежда – это  одно из направлений в спортивной моде – моде, которая, хоть и считается молодежной, … Continue reading

Как правильно худеть с помощью фитнеса?

Чаще всего аэробикой, фитнесом, пилатесом занимаются женщины, желающие похудеть

В последнее время мода на занятие фитнесом распространилась из стран Запада по всему миру. Это неудивительно, ведь фитнес помогает держать мышцы в тонусе, способствует развитию выносливости, уменьшает риск стать жертвой гиподинамии. Кроме того, для многих людей фитнес становится также хобби, которое способно отвлечь их от проблем повседневной жизни. Чаще всего аэробикой, фитнесом, пилатесом занимаются женщины, желающие похудеть. Для того, чтобы занятия приносили желаемый эффект, нужно знать несколько правил. Во-первых, одни лишь тренировки без сбалансированного питания не дадут заметных результатов. Во-вторых, при использовании тренажеров … Continue reading

Что же такое фитнес?

С помощью фитнеса вы не только худеете, но и укрепляете организм

Как же похудеть быстро и эффективно? Естественно, с помощью спортивных упражнений и сбалансированного питания. Когда вы занимаетесь фитнесом или бегом, то у вас в организме увеличивается выработка митохондрий (они отвечают за сжигание жиров в организме). Чем он выше, тем быстрее сжигается жир. Чем дольше вы занимаетесь фитнесом, тем быстрее идет процесс сжигания жира. Фитнес для похудания должен длиться не менее часа. Потому что за это время организм истощает в организме все запасы углеводов, после углеводов «идут» жиры. Так что, чем дольше вы занимаетесь, … Continue reading

Сбрасываем лишний вес

Велоспорт, спортивная ходьба или бег принесут желаемые результаты

Если посмотреть на полотна великих мастеров с изображением прекрасной половины человечества, можно заметить, что эталоном красоты считались пышные формы. Образ идеальной фигуры нашей современницы — стройная, высокая с длинными ногами. Этот образ не дает покоя многим девушкам, женщинам. У многих из них появились навязчивые идеи, во чтобы то не стало, похудеть. Как сбросить лишний вес, при этом сохранить красоту и здоровье? Диетологи призывают: никогда не переедать, не есть после восемнадцати часов и не ложиться на диван приговаривая: после сытого обеда … Continue reading

Детский фитнес.

подбираем правильный комплекс упражнений

Современные технические блага все дальше удаляют детей от подвижного образа жизни, а значит, и от здоровья. Поэтому многие родители стараются отдать малышей в детский фитнес или какую-нибудь спортивную секцию. Continue reading

Здоровье и физическое развитие учеников младшей школы

Фитнес – здоровье, красота!» специально для детей 7 - 10 лет

Эффективность воспитания, а так же обучения детей 7-10 лет, т.е. младших школьников полностью зависит от их состояния здоровья.  Здоровье детей – это важный фактор работоспособности и гармоничного развития организма ребенка. Поэтому актуальной становится проблема поиска результативных способов, которые повышают уровень здоровья и физическое развитие учеников младшей школы. Для решения этой проблемы специалисты разработали дополнительную образовательную программу «Фитнес – здоровье, красота!» специально для детей 7 — 10 лет. Программа  основана на использовании упражнений фитнеса. Фитнес —  в переводе с английского обозначает … Continue reading