бокс в детском возрасте
К сожалению, малоподвижный образ жизни современных детей очень часто приводит к проблемам со здоровьем. Распространенными недугами являются сколиоз, аритмия, лишний вес и даже гиперактивность. Поэтому очень важно привить ребенку любовь к спорту. Главное не заставлять малыша, а дать ему право самому выбрать спортивную секцию. Бокс среди всех единоборств является наиболее популярным. Он помогает не только развить мускулатуру и избавиться от лишних жировых отложений, но и закаляет силу духа, позволяет направить отрицательные эмоции в правильное русло. Также ребенок получает необходимые в жизни навыки для самообороны. Берите малыша с собой на пробежку, покажите, как потягиваться на турнике, и это послужит отличной базой для предстоящих тренировок. Заниматься боксом, так же как и любым другим видом спорта, лучше начинать где-то в возрасте 5-6 лет. Если купить боксерский мешок или грушу домой, можно приучать непоседу и с 2-3 лет. Не забудьте про дополнительное защитное снаряжение ─ шлем и перчатки.
Что необходимо знать, выбирая детский снаряд?
Груша или мешок для бокса являются неотъемлемым атрибутом. С помощью этих снарядов можно в спортивном зале, а также в домашних условиях отрабатывать точность, быстроту и силу удара. В основном, мешки и груши изготовлены из кожзаменителя, кожи, винила, ПВХ или же брезента. Идеальный вариант ─ кожа. Такой снаряд долго не потеряет свой изначальный вид, не порвется и не растянется. Остальные варианты прослужат вам гораздо меньше.
В качестве наполнителя используют песок, а также опилки, резиновую стружку или тканевые обрезки. Стоит отдать предпочтение изделию с резиновой стружкой. Этот наполнитель не собьется в комок, как опилки, и не такой увесистый, как песок. Для ребенка оптимальный вес снаряда 5-30 кг.