Недостаток сна помогает справиться со стрессом
Японские ученые выяснили, что недостаток сна может быть полезен для человека. Сон играет очень важную роль для людей, ведь именно в процессе его полученные данные переводятся из кратковременной памяти в долговременную. И поэтому хроническое недосыпание вредно для человека с точки зрения запоминания новой информации. Но здесь стоит учесть тот факт, что в жизни случаются события, которые лучше быстрее забыть. И сохранение в памяти негативных моментов жизни может привести к посттравматическому расстройству.
Исследования ученых заключались в следующем: людям показывали ролики с авариями, затем одной группе добровольцев предоставляли возможность спокойного сна, а другой отводилось крайне мало время для сна. После этого участники проходили всевозможные тесты на страх перед автомобильным движением. Результат – недостаток сна помог избавиться от страха.
Исследователи указывали на то, что недостаток сна после стресса предотвращает развитие посттравматического расстройства. Этим, по-видимому, объясняется и функциональная роль неспособности уснуть в стрессовом состоянии.