Гречневая крупа своим богатым составом и питательностью
Совсем не вкусная, но очень эффективная диета…
Безопасная для здоровья гречневая диета является жесткой по ограничениям и довольно продолжительной, не менее две недели. Но несмотря на это, редко сопровождается неприятными ощущениями слабости. Соблюдая эту диету, за неделю сбросить можно до десяти килограммов.
Гречневая крупа своим богатым составом и питательностью позволяет из рациона исключить животный белок, дает чувство сытости.
Суть диеты заключается в приеме гречневой крупы, запаренной в термосе кипятком, варить не надо. Соусы, масло, специи и соль исключаются, можно добавлять кефир. Готовят так:
стакан гречки залить 500 мл кипятка (в термосе) и оставить на ночь. Утром воду слить. Суточная доза продукта не ограничивается, кефира, с низким содержанием жира, больше литра нельзя. Воду минеральную без газа или простую можно пить без ограничения.
Но за 5-6 часов до сна есть нельзя!!!
Хочется отметить, что организм отлично привыкает к такой еде.
Запаренная гречневая каша максимально сохраняет необходимые питательные вещества, обладающие целебными действиями. Такую гречу используют тибетские монахи для очищения организма при постах и в лечебных целях.
Такая диета способна помочь вам стать стройной и красивой.