Прежде всего, это ежедневный утренний прием сырой воды
Ни для кого не секрет, что наш организм требует чистоты как внешней, так и внутренней. Именно от последнего обстоятельства зависит состояние нашего здоровья, внешний вид и долголетие. Все мы осведомлены о том, что периодически требуется прибегать к очищению внутренних органов от шлаков, в том числе это касается и кишечника. Однако при упоминании о процедуре чистки кишечника обычно представляется неприятная процедура с клизмой и некоторым количеством воды, после чего большая часть аудитории старается забыть о необходимости очищать организм.
На самом дело очищение кишечника в домашних условиях ( http://slimdown.ru/566-ochischenie-kishechnika-v-domashnih-usloviyah.html ) подразумевает не только радикальные меры с использованием клизмы. И даже более того – пользоваться этим методом очень часто не рекомендуется, так как в результате можно вымыть микрофлору и тем самым навредить организму еще больше. Зато есть другие, проверенные методы приведения кишечника к здоровому состоянию, и использовать их надо ежедневно. Речь идет о диетических мероприятиях, которые могут заставить кишечник очищаться самостоятельно.
Прежде всего, это ежедневный утренний прием сырой воды. Едва проснувшись, следует отправиться на кухню и выпить один стакан воды. Кипяченая вода для этих целей не подходит! Результат не заставит долго ждать – уже спустя несколько дней утренний стул станет для вас обязательным!
Еще один шаг к здоровью – это диета. Молодой организм легко справляется с любой пищей, но с возрастом возможности его становятся скромнее. Это не значит, что надо совсем отказаться от мяса, рыбы, яиц и другой «тяжелой» пиши. Следует только ограничить ее прием и сопровождать употребление этих продуктов большим количеством овощей, фруктов и зелени. Пропорции надо установить приблизительно такие: на одну часть мяса – три части свежих овощей. При таком подходе кишечник сможет регулярно очищаться самостоятельно.
В некоторых обстоятельствах можно прибегать к фармацевтическим слабительным средствам. Один – два пакетика порошка, купленных в аптеке, помогут быстро очистить кишечник, однако увлекаться этим методом не стоит. Главная задача – не просто очистить кишечник, а заставить его очищаться самостоятельно и регулярно.
И конечно, один — два раза в год, можно проводить процедуру очистки с помощью той самой клизмы.