Тренажерный зал
А не пора ли мне посещать тренажерный зал? Заняться своим телом или накачать мышцы раз в жизни думал когда-нибудь почти каждый мужчина. Начать ходить туда, конечно, совсем не проблема, и первые несколько месяцев даже результат будет чувствоваться. Но будьте осторожны, травмы новички получают частенько, потому что еще не всё хорошо знают, и у них нет опыта.
Многие новички приходят в тренажерный зал, начитавшись спортивной литературы и считают себя «теоретически подкованными». В общем, это неплохо, если они прочли именно то, что нужно. Но большинство допускает одинаковую ошибку: за спортивную литературу считают программу какого-нибудь известного атлета, который смог добиться успеха, и начинают заниматься по этой программе. Логика новичков проста и понятна: если помогло ему – поможет и мне.
Но это ошибка, новички не учитывают следующие факторы: настоящие бодибилдеры постоянно меняют спортивные программы, сегодня они набирают массу, а завтра – сушатся. Программу какого периода вы прочитали? Далее, каждый спортсмен – это человек, имеющий индивидуальный тип телосложения. И не всем подойдет программа, по которой занимался Шварцнеггер, мускульный тип сложения. Ну и последнее, в профессиональном бодибилдинге настоящих результатов смогли достичь лишь химики. Как бы ни доказывали знаменитые атлеты про то, что они чистоты от стероидов, это ложь. Все программы до одной включают в себя стероидную терапию.