спортивное питание
Спортивное питание — это пищевые концентраты, специально разработанные для людей активно занимающихся спортом. Спортивное питание предназначено для повышения выносливости и силы, а также для увеличения мышечной массы тела. Спортивное питание состоит на основе исследований в различных областях науки в таких как диетология и физиология человека. Спортивные добавки по своей сути являются «концентрированной пищей», которая состоит из тех же компонентов, что и обычная пища. Многие люди не видят разницы между допингом и спортивным питанием. Во время занятий спортом организм человека теряет вместе с потом большое количество жизненно важных микроэлементов и минеральных веществ. Пополнить их недостаток поможет как раз спортивное питание. Аналогичный состав спортивного питания содержится и в детском питании, но в меньшей концентрации. В спортивном питании содержатся белок, углеводы, витамины, аминокислоты, жирные кислоты и креатин, все те полезные вещества необходимые для занятий спортом. Обычная еда усваивается организмом примерно около 4 часов, тогда как спортивное питание гораздо быстрее и полнее переваривается при минимальных затратах организма. Но следует помнить, что спортивное питание не зря называют добавками, и оно добавляется к основной еде, и полностью питаться спортивным питанием будет не самым правильным решением.