Быстрый способ привести в порядок талию
Когда фитнес в России только-только начал завоевывать сердца девушек, степ аэробика считалась одной из самых популярных видов фитнеса, и даже немного, базовой, тренировкой. «Посещать степ» было и модно, и удобно, ведь многие степ-классы того недавнего времени представляли собой сочетание аэробных занятий (связок на платформе) с простенькими силовыми упражнениями для подтяжки женских проблемных зон. Занятия степ-аэробикой – это по-настоящему прекрасный способ сжечь лишние калории. Обычно тренировка продолжается около одного часа, за это время можно сжечь 250-400 калорий. Естественно, количество уничтоженных калорий … Continue reading