«Если Вы в своей квартире лягте на пол три-четыре!»
Несколько несложных советов, которые помогут Вам всегда выглядеть молодо и красиво, быть в хорошем настроении, даря улыбки своим домашним, а значит и у них будет отличное настроение и все будут счастливы!
* Ежедневно наводите чистоту и порядок в своей комнате, выкидывайте ненужный хлам и поливайте любимые комнатные растения.
* Лицо протирайте замороженным отваром из ромашки (иными словами кубиками льда).
* Навсегда откажитесь от вредного фаст-фуда, попробуйте диету Аткинса.
* Старайтесь каждый день делать утреннюю зарядку – минут на 10 — 15.
*Медитируйте. Это не сложно: просто расслабьтесь, включите легкую приятную для вас музыку, старайтесь не думать ни о чём.
* По возможности, узнавайте что-нибудь новенькое ежедневно.
*Каждый день отводите время на чтение – по 10 – 15 страниц будет достаточно.
* Уделяйте хотя бы один час своим родителям. Помогайте им по хозяйству, побеседуйте, узнайте про их проблемы и переживания, помогите им грамотным советом или рекомендацией.
* Не стесняйтесь говорить окружающим приятные слова и дарить комплименты.
* Следите за своей речью, полностью откажитесь от нецензурных слов, а также слов-паразитов.
* Старайтесь выполнять по одному доброму маленькому делу ежедневно.
* Не забывайте ухаживать за собой — очистите лицо, сделав паровую ванночку и пилинг, нанесите маску, воспользуйтесь кремом. Не забудьте про увлажняющий лосьон для тела.
* Время от времени отказывайтесь от косметики. Или используйте минимум косметических средств. Кожа предпочитает дышать.
* Выучите какие-нибудь красивые, вдохновляющие стихотворения, пусть даже коротенькие.
* Следите за осанкой. Старайтесь ходить прямо.
* Обязательно откажитесь от любых вредных привычек (алкоголь, сигареты).
* Заведите тетрадку, в которой будете записывать свои достижения и успехи.
* Будьте экономны – не тратьте деньги на ерунду.
* Попробуйте заняться йогой.
* Пусть Ваши мысли будут исключительно о хорошем — всё непременно сбудется – мысли материальны!