В бане
Физиологическое воздействие:
При воздействии высокой температуры кровь в коже начинает циркулировать быстрее. Объем крови, перекачивающейся сердцем, возрастает с 4-6 литров за одну минуту до 9-10 литров. Кровяное давление за счет расширения кровеносных сосудов уменьшается. Частота пульса в бане – сто — сто двадцать ударов в минуту. Также немного увеличивается и частота дыхания. Если же вы постоянный посетитель бани, то частота вашего дыхания уменьшится.
В парной температура тела становится выше и выделяется пот.
Психическое воздействие:
Практически все, кто постоянно ходит в баню, сходятся во мнении, что во время посещения бани приходит чувство расслабления, тело «дышит», забываются все заботы и проблемы.
Немецкие ученые провели исследования среди тех кто регулярно посещает сауну. Был проведен опрос около 10 тысяч людй -посетителей саун. В результате оказалось, 70% приходят в баню, для того чтобы снять стресс, получить психический комфорт и эмоционально расслабиться. Спортсмены снимают мышечную напряженность и усталость после интенсивных тренировок.
Финские специалисты утверждают, что после бани кроме всего прочего улучшается сон, польза бани подтверждается показателями биоэлектрической активности головного мозга.
***
После тяжёлого рабочего дня хочется хорошо отдохнуть и расслабиться. Сделать это проще всего с помощью вибрационного матраса.Такой матрас отлично производит релаксацию мышц спины и шеи, лечит различные болевые синдромы, такие как боли в спине и головные боли. Так же вибрационные матрасы оказывают благотворное влияние на эндокринную системы и на общий иммунитет человека. Существуют различные виды таких матрасов, например очень удобен матрас массажный fitstudio с пультом, которым очень просто управлять лёжа. Такой матрас будет незаменимой вещью в каждом доме.