получать пользу от «позитивных мыслей»
Как утверждают американские психологи из штата Огайо и испанские из Мадрида, избавиться от мрачных мыслей и депрессивного состояния поможет такой простой способ: нужно записать на листе бумаги все свои жизненные неурядицы, которые доставляют вам огорчения, после разорвать листик и выбросить или сжечь его. Сообщает издание АН-online. Негативные мысли покинут вас.
Во время проведения данного исследования психологи обратились за помощью к нескольким сотням испанских студентов и школьников, распределив их на две группаы. Им было предложено изложить на бумаге свои мысли. Первой группе сказали уничтожать свои записи, а второй, наоборот, сохранить.
Согласно эксперименту ученых, сжигая или рвя листы с негативной информацией, испытуемые первой группы переживали психическое удовлетворение. А людей второй группы, которые сохраняли записи, не оставляли депрессивные мысли, и не обеспечивали им хоть какое-то моральное облегчение.
По словам психологов, стабилизация эмоционального состояния наступает быстрее, если «рвать, сжигать, уничтожать и выбрасывать негатив», получая взамен наибольшую пользу от «позитивных мыслей».