женщины превышали норму на 2-3 порции, что равносильно одному бокалу вина.
Некоторые считают, что они являются умеренными любителями алкогольных напитков, но это лишь – самообман. В реальности, эти люди употребляют на 40% больше алкогольных напитков, чем они думают.
Исследование ученых из Британии помогло установить, что те, кто является сторонником умеренного употребления спиртных напитков, на самом деле разрушают свой организм не меньше настоящих алкоголиков.
Специалисты проводили свое исследование на добровольцах, которые являлись обычными любителями выпить, и просили их посчитать, сколько алкоголя они употребляют ежедневно и еженедельно. Участники исследования вели подробный дневник, где описывали то количество алкогольных напитков, которое они употребляли. Подводя итог, эксперты подсчитали, что на самом деле, эти умеренные любители алкогольных напитков, выпивали на 40% алкоголя больше, чем они сами думали.
Мужчины превышали рекомендуемые нормы на 3-4 порции, что равняется 700 мл пива с 4%-ным содержание алкоголя, а женщины превышали норму на 2-3 порции, что равносильно одному бокалу вина. Каждый участник эксперимента был прекрасно осведомлен о вреде алкоголя, но, несмотря на это, 60% из них не собираются бросать, или хотя бы уменьшать количество алкоголя, которое они ежедневно употребляют.
Ученые настоятельно советуют разбавлять крепкий алкоголь минеральной водой или простой водой, или же соком, а также 2-3 дня в неделю стараться придерживаться «сухого закона».