люди, поздравляя друг друга, желают жить лет до сто
Извечный вопрос: Как жить долго? Этим вопросом интересуются простые люди и ученые. И до сих пор на него нет однозначных ответов. Не так уж много на земле долгожителей, которым перевалило за 100 лет. Из 7 миллиардного населения Земли долгожителей насчитывается, примерно, 200 тысяч. Это очень маленькая цифра!
По непроверенным данным, самым старым долгожителем является житель Китая — Ли Цинь Юнь, проживший 256 лет (1677-1933). Легенда гласит, что большую часть жизни старец провел в горах, собирал лечебные травы, постигал секреты долголетия, делал дыхательные упражнения и пил настой трав, его рецепт никому не известен.
Из официально проверенных фактов, самый старый в мире человек, проживший 122 года — это француженка Кальман Жанна Луиза. До 114 лет она находилась в отличной физической форме, но после перенесенной травмы (перелом бедра), она с трудом передвигалась. Перед самой смертью, потеряв зрение и слух, Кальман не потеряла оптимизма, чувства юмора и ясность ума.
По традиции люди, поздравляя друг друга, желают жить лет до сто. Пожелание, конечно же, хорошее. Но как прожить долго, передвигаться на своих ногах, в здравом уме и трезвой памяти, не вызывая раздражения близких? Конечно же, есть некоторые хорошие советы и рекомендации: положительные эмоции, здоровый образ жизни и правильное питание. К большому нашему сожалению, не только от этого зависит наша жизнь. Продвигая технический прогресс вперед, мы разрушаем природу, экологическую обстановку. В своей жизни мне приходилось встечать людей, всю жизнь проживших в горах Кавказа, но уже в преклонном возрасте приобрести такое тяжелое заболевание, как бронхиальная астма. В то время это было для меня шокирующим открытием! Как такое может быть? Кавказ, чистый воздух… и вдруг такое…
Но надо жить и научиться жить в такой окружающей обстановке. Говорят, что оптимизм снижает риск умереть в раннем возрасте на 50%. В этом есть доля истины, позитивный взгляд повышает стрессоустойчивость и жизненный тонус. Для здоровой нормальной жизни необходимо высыпаться (но спать не более 8 часов), расстаться с вредными привычками, употреблять больше антиоксидантов (защита от ускоренного старения), избавиться от избыточного веса, больше двигаться.
Конечно, кто-то может добавить что-то еще. Мы желаем каждому: жить долго и счастливо!